СТРЕССЫ И БОЛЕЗНИ: КАК ЗАЩИТИТЬСЯ?

О том, как защититься от стресса, я рассказываю на вебинарах:

Наш организм – это уникальная саморегулирующаяся система. Понимание сути внутренних процессов поможет нам научиться осознанно улучшить свой иммунитет и защититься от нежелательного воздействия факторов внешней среды.

К основным органам иммунитета, в которых вырабатываются специальные антитела и защитные клетки (лейкоциты), распознающие и уничтожающие различных возбудителей, относятся:

вилочковая железа (тимус), расположенная над сердцем;
лимфатические фолликулы, локализующиеся в стенке тонкого кишечника;
костный мозг;
селезенка.

Для активации иммунитета выполним легкий самомассаж с элементами лечебной визуализации. Интенсивно разогреем руки до появления ощущения тепла. Далее перенесем их на область крестца. Ощутите, как он наполняется золотистой энергией. Любовь способствует производству защитных клеток в костном мозге.

Далее поглаживайте и похлопывайте по грудине, ногам и рукам. Представьте, как ваши пальцы удлиняются и проникают глубоко в кости – в костный мозг, активируя выработку необходимых для вашего здоровья иммунных клеток. Не сомневайтесь: все, что вы визуализируете, работает! Возможности нашего подсознания безграничны!

Сделайте легкое похлопывание и постукивание кулаком в области левого подреберья, где находится селезенки. Она вырабатывает и иммунные клетки, и антитела. Подобное ˝встряхивание˝ улучшит ее кровоснабжение. Улыбнитесь селезенке, поблагодарите ее за ежедневную работу. Ощутите, как она улыбается Вам в ответ!

Направьте любовь и нежность к вилочковой железе, как к своему ребенку. Поблагодарите ее за обеспечение вашей надежной защиты.

Перенесите руки на живот. Сделайте несколько поглаживающих движений по часовой стрелке. Направьте к кишечнику свою любовь. Представьте, как светлая энергия распространяется по всему животу.

Смейтесь! Во время смеха напрягаются мышцы брюшного пресса, что рефлекторно вызывает сокращение гладкой мускулатуры кишечника и способствует выработке защитных антител в фолликулах, расположенных в его стенке. Даже одной минуты искреннего смеха достаточно для производства необходимого для надежной защиты организма количества антител. Улыбайтесь, смейтесь и будете здоровы!

Принимай гормоны счастья

Во время смеха, помимо усиления производства антител, высвобождаются ˝гормоны счастья˝ эндорфины, которые помогают избавиться отстресса и депрессии.

Эндорфинытакжевырабатываютсяво время физической нагрузки. Уделяйте время занятиям фитнесом. Они снимают стресс, выводя адреналин. Грамотно дозируйте нагрузку. Не изнуряйте себя - это может нанести вред вашему здоровью! Отдавайте предпочтение дыхательной гимнастике: Цигун, Йога, пилатес. Постарайтесь получить удовольствие от упражнений, ощутите мышечную радость, прочувствуйте тонус во всем теле после занятий, заряд бодрости.

Как говорилось ранее, основой здоровья женщины в целом является окситоцин. Образуясь в период родов и ухода за новорожденным, окситоцин является главной движущей силой материнского инстинкта. Ученые называют этот гормон ˝веществом любви, дружбы и доверия˝. Он отвечает за чувство привязанности, возникающее при общении. Окситоцин выделяется во время объятий и прикосновений. Чаще обнимайте своих родных: и взрослых, и детей! Это защитит Вас и Ваших близких от стрессов, депрессии и болезней!

Ну и, конечно, не забывайте про секс! Доказано, занимаясь любовью, мы улучшаем свой иммунитет, так как в это время, особенно в момент оргазма, выбрасываются в кровь большие дозы всех ˝гормонов счастья˝. Выделяйте время на секс и любовные игры. Наслаждайтесь жизнью во всех проявлениях! Любите себя! И Вас минуют стрессы и болезни.

Вырасти внутренний алмаз

«Внутренний алмаз» – это символ нашей внутренней силы и эмоционального равновесия. Алмаз – это один из самых твердых материалов. Выращивая свой внутренний алмаз, мы делаем себя сильными, стабильными, неподверженными внешним воздействиям. Мы можем потерять всё: деньги, имущество, драгоценности, друзей, близких. Внутренний алмаз будет всегда с нами. Данная практика позволит устоять не только при различных жизненных неурядицах, но и легко переносить тяжелые трагедии без последствий для здоровья.

Сядьте удобно. Визуализируйте светящийся шарик в области лба. Представьте, как он светится, согревает Вас и улыбается. Улыбнитесь ему в ответ. Постепенно опускайте свет и пропускайте его через все ваши органы, согревайте их своей любовью. Почувствуйте, как Вы любите КАЖДЫЙ орган, каждую свою клеточку. Наполните их ощущением счастья и любви. Почувствуйте ответную благодарность за то, что Вы делаете.

Собирайте свет в области пупка. Представляйте, как он закручивается, уплотняется и превращается в АЛМАЗ. Сначала он будет маленьким. По мере вашего внутреннего роста алмаз увеличится. Почувствуйте его твердую структуру. Ощущайте ваш АЛМАЗ на протяжении всего дня. Пусть он придает Вам силы, а его свет озаряет вам жизненный путь!

Создай энергетический кокон

Влияние тонких энергий на нашу жизнь является в настоящее время доказанным фактом. Их нельзя увидеть или потрогать, но они воздействуют на материальную часть человеческой жизни: здоровье, благополучие, отношения. Вред человеку могут нанести не только его собственные отрицательные эмоции: обиды, чувство вины, гнев и агрессия, но и влияния извне: энергия и эмоции окружающих. Все взаимосвязано в нашем мире.

Чувствовать себя защищенным от воздействия энергетических факторов внешней среды поможет практика «Энергетический Кокон». Для того чтобы поддерживать свою ауру в надлежащем состоянии, не обязательно обращаться к экстрасенсам. Любой эмоционально и психически стабильный человек может это сделать сам силой своей мысли. ВСЕ, ВО ЧТО МЫ ВЕРИМ, РАБОТАЕТ!

Визуализируйте свет Вашего внутреннего алмаза. Ощущайте, как он растекается по всему телу и выходит за его физические границы, создавая энергетическую оболочку вокруг Вас – ауру. Почувствуйте ее соприкосновение с телом.

Представьте энергию Вселенной в виде фиолетового света, струящегося из Космоса. Ощутите, как он проникает в вас через макушку и обволакивает все тело, создавая дополнительный защитный слой. Почувствуйте, как Вас любит Вселенная.

Почувствуйте связь с Землей, ее прохладную энергию. "Заземлитесь", плотно прижав подошвы к полу, втяните через них энергию Земли. Ощущайте, как энергия поднимается, проходя через все тело, выходит из макушки и опускается вниз наподобие водопада, образуя еще один защитный слой.

Почувствуйте, как энергия Вселенной, Земли и Ваша собственная, смешиваясь, образуют энергетический КОКОН, благодаря которому Вы становитесь неуязвимыми.

Ощутите Ваш многослойный энергетический КОКОН на протяжении всего дня, и вы будете защищены.

Дополнительно Вы можете создать виртуальный КУПОЛ, пропускающий энергию Вселенной, Любовь и препятствующий проникновению в Ваш МИР нежелательных излучений подобно тому, как озоновый слой защищает Землю. Вы можете воспроизвести энергетический КУПОЛ любого размера и защитить Ваших родных и близких.

Защищайте себя, свой мир! Помните: Ваши возможности безграничны! Верьте в себя! Любви Вам и энергии!

врач-гинеколог Панкова Ольга

Если у Вас есть вопросы, Вы можете задать их мне ЛИЧНО во время дистанционной консультации.

Все о жеском здоровье и о том, как научиться самостоятельноего поддерживать,читайте в моих книгах:

Также все о даосских практиках можно знать на дистанционных он-лайн курсах:

Теперь у вас появилась возможность соприкоснуться с удивительным миром медитативных техник, которые помогут каждой женщине поддержать и сохранить свое здоровье.

Эти медитации были созданы лично мной для ВАС и воспроизведены на студии звукозаписи. Для них была написана волшебная релаксирующая музыка (автор Бахриев У.А).

Все медитации я зачитываю СВОИМ ГОЛОСОМ!

ВСЕГДА С ВАМИ