Беременная за рулем: полезные советы

О подготовке к зачатию, ведении беременности и послеродовом периоде я рассказываю на вебинарах:

      

В наш век женщины занимают лидирующие позиции в обществе. Не уступают они мужчинам и на дороге. Дама за рулем – сегодня не редкость. Встречаются автолюбители и среди будущих мам. Стоит ли беременной садиться за руль? О каких рисках необходимо знать? Что с собой взять в машину? Эти и многие другие вопросы обсудим в статье.

 

Как беременной подготовиться к вождению?

Помимо медицинских аспектов, при решении вопроса о возможности сесть за руль, необходимо учитывать водительский стаж будущей мамы. Если он более 10 лет, вы хорошо себя чувствуете, не имеете медицинских противопоказаний и испытываете потребность водить автомобиль, то управляйте личным транспортом с удовольствием! Если стаж небольшой, то ориентируйтесь на самочувствие, наличие или отсутствие осложнений и желание водить машину, а также погодные условия (дождь, снег и пр.). Ну а если вы раньше никогда не сидели за рулем, то не стоит приступать к обучению будучи беременной – отложите это до послеродового периода!

Также будущей маме необходимо заранее побеспокоиться о состоянии и комфортабельности машины. Желательно использовать авто с просторным салоном, чтобы вы спокойно в нем разместились на любом сроке. Если еще до зачатия личный транспорт вас постоянно подводил (не заводился, случались частые поломки и пр.), не стоит на него рассчитывать во время беременности: лишние стрессы ни к чему! Либо приобретите новую машину, либо пересаживайтесь на такси. Если вы не сомневаетесь в надежности своей «девочки», то – вперед!

Итак, если вы все-таки решили отправиться на работу или по делам за рулем своего собственного автомобиля, к поездке необходимо тщательно подготовиться. В первую очередь, не забудьте оформить страховку автотранспорта, как минимум обязательную (ОСАГО). А лучше застрахуйтесь от любого вида ущерба (КАСКО), добавив выезд аварийного комиссара. Переплачивая, вы экономите свое время, нервы и здоровье!

Наклейте на заднее стекло наклейку с милой надписью, например: «За рулем двое» или «Беременная за рулем — спасибо за понимание!». Однако на их помощь сильно не рассчитывайте. Однако на ее помощь сильно не рассчитывайте. К сожалению, не все водители готовы уступать женщине, даже, если она в «положении».

Перед началом движения осмотрите автомобиль. Он должен быть абсолютно исправным, колеса подкачены, стекла и фары идеально вымыты. Перед поездкой удалите внешние загрязнения, мешающие обзору (снег, разводы от дождя, дорожную грязь, опавшие листья и др.), проверьте работу стеклоочистителей, наличие моющей жидкости для лобового стекла, скребка для очистки стекла ото льда и снега и пр. Важно своевременно заменить резину на зимний вариант.

На случай непредвиденных обстоятельств имейте при себе номер экстренной службы или эвакуатора. Помните: будущей маме не следует самостоятельно выполнять тяжелую физическую работу, например, толкать машину или откапывать ее из сугроба и пр. Лучше обратиться за помощью.

Надевайте в дорогу свободную обувь без каблука. Это не только комфорт, но и безопасность. Используйте компрессионный трикотаж (специальные плотные гольфы или чулки), выполняющие поддерживающую функцию для вен. Они предотвратят возникновение отеков и будут надежной профилактикой варикозного расширения вен.

Проверяйте, заряжен ли телефон, или возите с собой зарядное устройство. Это поможет вызвать помощь в экстренных случаях. Правильно составляйте маршрут: он должен быть простым, коротким и безопасным. Лучше ездить по хорошо освещенным и знакомым дорогам с регулируемыми перекрестками. Старайтесь избегать пробок и, как следствие, длительного пребывания за рулем. С этой целью пользуйтесь различными приложениями для телефона или планшета, а также навигатором.

Беременная за рулем: полезные советы

Итак, все готово к поездке! Вы в машине. Пристегните ремень безопасности! Чтобы вам было максимально удобно, старайтесь опустить его как можно ниже под живот. Не переживайте – малышу ремень не навредит, если он правильно надет. Можно купить специальный ремень для беременных (адаптер): он более эластичный и имеет высшую степень защиты. Такой ремень в отличие от традиционного имеет четыре точки крепления, более эластичен и практически не ощущается на животе.

Максимально удобно настройте водительское кресло и зеркала, чтобы при этом сохранялось хорошее обозрение дороги спереди и сзади. Корректируйте положение руля и сидения по мере роста живота. От него до руля должно оставаться расстояние 5-10 см.

Используйте спокойный стиль вождения. Даже в том случае, если вы вне беременности привыкли к экстриму, сейчас ездите аккуратно: резко не перестраивайтесь и не тормозите, выбирайте полосу дороги с лучшим обзором (держитесь подальше от большегрузных и габаритных машин), соблюдайте скоростной режим, особенно на свободных трассах. В то же время, излишне не осторожничайте: не ползите как черепаха; своевременно перестраивайтесь, если включили поворотник. Учитывайте особенности поведения и торможения автомобиля на дороге в холодное время года или плохую погоду.

Если вы находитесь за рулем больше 1-1,5 часов, обязательно остановитесь, выйдите из машины, отдохните, разомнитесь, походите, сделайте гимнастику для ног, при необходимости полежите на заднем сидении. Не переживайте, если вы куда-то спешите. Теше едешь – дальше будешь!

Учитесь сохранять спокойствие, чтобы ни случилось на дороге. Старайтесь не обращать внимания на неуравновешенных водителей, дистанцируйтесь от любых инцидентов. Если у вас произошло ДТП, вызывайте аварийного комиссара. В любом случае не нервничайте! Адреналин, который выделяется у вас во время стресса, достается и ребенку. Подумайте о его спокойствии.

После любого происшествия на дороге, даже при отсутствии жалоб, обратитесь на плановый прием к врачу, чтобы исключить вероятность каких-либо осложнений. Если вы почувствовали себя плохо за рулем, необходимо прекратить движение и вызвать «скорую помощь».

статья подготовлена для ЕВА.РУ

Будьте счастливы и здоровы! Удачи на дорогах!

Всегда с вами, Панкова Ольга

 Если у Вас есть вопросы, Вы можете задать их мне ЛИЧНО во время дистанционной консультации.

Подробную информацию о ведении беременности и послеродовом восстановлении читайте в моих книгах: