Восстановление после родов по-восточному

Послеродовому восстановлению посвящен вебинар:

Его можно смотреть в ЗАПИСИ.

СПА-процедуры – это уникальная возможность восстановить тело и дух, забыть о своих проблемах, расслабиться, получить удовольствие и здоровье, почувствовать себя королевой. СПА после родов поможет снять физическое и психологическое напряжение, активировать кровообращение и лимфоотток, вывести из организма шлаки и токсины, насытить кожу микроэлементами и биологически активными компонентами, сохранить ее упругость.

Медитация «Волшебный массаж»

Восстановительные процедуры сразу после родов можно начинать с очищения кожи – пилинга. Он дает лимфодренажный эффект, усиливает кровообращение и обмен веществ в тканях. Кожа после него становится удивительно нежной и мягкой.

Для этой процедуры лучше выбрать средства, содержащие натуральные неаллергенные компоненты: бурый тростниковый сахар, морскую соль. Кормящим мамочкам следует избегать использования в качестве отшелушивающих средств фруктовых кислот, некоторых растительных экстрактов и масел (сладкого миндаля, абрикосовых косточек, апельсина, меда), которые, всасываясь в кровь, попадают в грудное молоко и могут тем самым спровоцировать у малыша аллергическую реакцию.

Процедура очищения кожи может сопровождаться легким расслабляющим массажем: как простым антистрессовым, так и любым из восточных его видов (шиацу, балинезийский, аюрведический). В СПА-салонах для проведения массажа предлагают различные аромамасла. Будьте осторожны с выбором, если вы кормите ребенка грудью!

Общий массаж помогает не только великолепно расслабиться, но и реабилитировать позвоночник после беременности и родов. Также массаж уменьшает растяжки и обладает лимфодренажным эффектом: убирает отеки, выводит токсины. Процедуру можно дополнять рефлексогенным массажем стоп. Как известно, на подошве находится множество нервных окончаний, связанных с жизненно важными органами. Проработка этих точек оказывает стимулирующее действие на весь организм женщины.

Массаж – это лучший способ помедитировать и наполнить тело энергией. Подключение визуализаций и энергетических практик, пребывание в альфа-, тета-состоянии делает такой массаж воистину «волшебным». Итак, начнем…

-Лягте на живот. Дышите. Ощущайте прикосновения рук массажиста. Почувствуйте, как сверху на вас льется божественный свет и наполняет ваше тело. Представляйте, как на вдохе энергия поднимается вдоль позвоночника к макушке. Закрутите ее в виде золотистой спирали. Затем на выдохе опускайте ци вниз и пропускайте через органы. Наполняйте их жизненной энергией. Представляйте, как они светятся и улыбаются вам.

-Ощутите, как ваше Сердце наполняется Любовью. Накапливайте теплую энергию в сердечной чакре, а затем направляйте ее внутренним органам. Ощутите, как свет каждого органа, каждой клеточки вашего организма сливается, образуя Ауру. Визуализируйте светящуюся Ауру вокруг вашего тела. Почувствуйте себя защищенной и любимой Вселенной!

Визуализация «Выводим токсины»

После родов на фоне дефицита витаминов и питательных веществ кожа становится сухой и требует специального ухода. Восполнить потери можно, применяя различные обертывания для тела. Особенно популярны так называемые «теплые» обертывания. В их состав включают экстракт водорослей: ламинарии (Micronized Laminaria Digitata), фукуса (Micronized Fucus vesiculosus) и литотамнии (Lithothamnium Сalcareum). Также используют натуральные растительные масла: оливковое, тыквенное, льняное, персиковое, абрикосовое, масло виноградной косточки, миндальное, кокосовое, кедровое и пр. Теплое обертывание обладает уникальным воздействием на организм:

стимулирует кровообращение и микроциркуляцию крови;
улучшает лимфоотток;
выводит токсины;
активизирует обмен веществ;
устраняет отечность, стимулрирует диурез;
расщепляет жир;
разглаживает кожу (лифтинг);
снижает аппетит;
снимает эмоциональную лабильность и депрессивные состояния.

Ничто так не налаживает обменные процессы в теле и не улучшает лимфоотток, как медитация и визуализация! Поэтому во время горячего обертывания предлагаю выполнить практику «Выводим токсины».

-После того как на вашу кожу нанесли компоненты обертывания и завернули вас в одеяло, расслабьтесь и подышите спокойно. Визуализируйте, как свет Небес опускается на ваше тело и согревает вас. Представляйте, как тепло проникает вглубь кожи – в подкожную клетчатку.

-Обратите внутренний взор к своим яичникам. Они – источник прохладной сексуальной энергии. Поднимайте холодную ци вдоль позвоночника к макушке и распределяйте по всему телу. Ощущайте, как прохладная сексуальная энергия пропитывает все органы.

-Направьте потоки холодной энергии в кожу и подкожную клетчатку. Ощутите разницу температур между накопленной здесь прохладной энергии и нисходящей с Небес теплой энергией. Объединяя две стихии, вы сможете «пропарить» подкожно-жировую клетчатку. Визуализируйте, как подкожный жир «тает», а токсины и шлаки выводятся из организма. Помните: все, во что мы верим, работает!

С другими медитациями для СПА-процедур вы можете ознакомиться в статьях: